[ Murenzonio ] Personal Journey of Mur

Review & Swatches Poetical Lip Tint Poetic Movement (Indonesia)

By Mur - August 26, 2020

Jumpa bahagia di zona Mur.

Sudah lama tidak menorehkan sepatah dua patah kata di blog ini, dan demi menuju new normal yang lebih baik, saya memutuskan untuk iseng menulis lagi.

Tidak deng, saya tidak serajin itu untuk iseng lalu menulis blog, hehe.

Bercanda.

Kebetulan teman saya, Fidel, memenangkan giveaway satu set lip tint, yaitu Poetical Lip Tint dari sebuah brand kosmetik asal Korea, yaitu Poetic Movement yang diselenggarakan oleh NEAR & DEAR Indonesia. Waktu dia mention saya dan teman kami juga, Amel, di Instagram sebagai syarat giveaway tersebut, saya berjanji kalau Fidel menang, saya akan ikut membantunya dalam mengulas produk ini. Namun tidak saya lakukan di Instagram, melainkan di blog ini.

Alhasil, setelah dipilih secara random, dia menang (yeay!). Dan, ya, saya harus menepati janji saya untuk mengulas produk ini. Bersama dengan Amel, kami bertiga bertemu dan mengujikan produk ini. Kebetulan juga, skin tone maupun undertone skin kami berbeda-beda, sehingga memungkinkan untuk mengulas produk ini secara komprehensif.

Jadi bukan karena iseng ya? Hehe, tidak apa-apa kan, lumayan untuk membantu kalian yang mau lihat-lihat produk kosmetik korea terbaru. Sekaligus membantu saya untuk mengisi blog ini, it's never be a mundane thing to do, so no hurt feeling.

Cukup basa-basinya, kita langsung saja yuk.

SPECIFICATION / SPESIFIKASI

Sebelum masuk ke pengalaman kami dalam menggunakan Poetical Lip Tint Poetic Movement, berikut adalah spesifikasi yang diberikan oleh Near & Dear Indonesia di Shopee yang sudah saya terjemahkan sehingga dapat dimengerti oleh kawula muda yang mungkin ingin membaca deskripsinya dalam bahasa Indonesia.

-----

POETIC MOVEMENT | Poetical Lip Tint

[Deskripsi]

Punya masalah dengan bibir yang kering dan keriput, serta menghindari warna matte? Sekarang kami membuat formula yang tepat untuk Anda. Mengandung madu dan minyak alpukat, Poetical Lip Tint dari Poetic Movement dapat membantu melembabkan bibir Anda. Warna akhir semi-matte yang membuat bibir Anda terlihat lembab dan sehat.

[Warna Pilihan]

#1 Layer
#2 Slumber
#3 Composition
#4 Petal
#5 Veil
#6 Symmetry
#7 Reflection
#8 Flow

[Perhatian!]

Karena tekstur produk ini adalah tint, kami menggunakan metode pemompaan untuk mengeluarkan produk, sehingga cairan tint tidak memenuhi wadah secara penuh dan dapat terjadi ruang atau gelembung kosong di dalam wadahnya.

Pembentukan pigmen dalam isinya merupakan fenomena yang bisa saja terjadi saat proses pengisian lip tint, bukan karena kesalahan formulasi. Jadi, jika Anda mencampurnya dengan tip, pigmennya akan menghilang dan tidak masalah jika diaplikasikan ke bibir, jangan khawatir.

[Cara pakai]

Ambil secukupnya meggunakan tip dan oleskan dengan lembut di bibir.

[Tanggal Kedaluwarsa]

Kami berusaha memberikan produk terbaru, karena produk kami dikirim langsung dari kantor pusat. Namun, karena situasi kantor pusat atau toko, harap diperhatikan bahwa mungkin Anda tidak mendapatkan tanggal kedaluwarsa paling lama. (Kedaluwarsa biasanya sekitar tahun 2020 - 2023)

PAO: 1 Tahun

-----

Begitulah penjelasan singkat yang saya peroleh dari Shopee. Sekarang bagaimana penampakan asli produknya? Stay tune!

PACKAGING / KEMASAN

Foto: Packaging Poetical Lip Tint POETIC MOVEMENT

Dus produk ini berbahan karton dengan permukaan matte berwarna jingga muda, dengan aksen garis melengkung berwarna perak metalik yang membelah kedua sisinya, memberikan kesan muda, manis, dan tegas.

Di lain sisi, terdapat deskripsi berbahasa Korea (saya tidak mengerti bahasa Korea, namun ada beberapa kalimat yang berbahasa Inggris juga) dengan penggunaan font puitis, membuat kesan pertama yang saya lihat adalah dusnya seperti potongan dari bagian majalah; sederhana namun esentrik. Aesthetic.

Foto: 8 Shades Poetical Lip Tint POETIC MOVEMENT

Setelah dibuka, container atau kemasan lip tint ini berbahan plastik yang cukup tebal dengan desain rounded-square yang memberikan kesan elegan. Tutup kemasan ini disegel dengan selotip bening berbahasa Korea. Untuk membuka kemasan ini, cukup dengan memutarnya ke kanan setelah bunyi klik terdengar. Sebaliknya, untuk menutupnya cukup memutarnya ke kiri hingga bunyi klik terdengar, sehingga tutupnya tidak rentan lepas dari wadahnya.

Hal tersebut terdengar sepele, namun cukup penting bagi saya yang suka teledor dalam merapatkan kemasan seperti ini. Dengan ini diharapkan lip tint-nya tidak cepat kering atau bocor hanya karena terdapat celah atau tidak rapat dalam menutupnya.

Poetical Lip Tint by POETIC MOVEMENT aplicator

Foto: Tip Poetical Lip Tint POETIC MOVEMENT

Aplikator atau tip yang dimiliki lip tint ini berbentuk pipih dengan bulu halus menyerupai brush yang fleksibel, sehingga ketika lip tint diaplikasikan ke bibir, menjadi sangat mudah dan nyaman, dengan hasil yang cukup rapi.

SWATCHES / PILIHAN WARNA

Lip tint ini memiliki 8 shades, dengan dominasi warna yang menunjukkan warm tone. Seperti yang pernah saya katakan di Review Eyeshadow Focallure: Favors 18 Shades-01 Bright Lux Bagi Pemula (Indonesia) saya cukup beruntung memiliki undertone skin yang netral, sehingga pilihan warnanya terlihat oke-oke saja di saya. Namun bagaimana bila diaplikasikan ke warm undertone skin dan cool undertone skin?

Boleh coba dilihat pada gambar-gambar berikut ini sebagai perbandingannya.

*Sebagai tips dari hasil membaca berbagai review dari lip product, perlu diingat bahwa warna yang dihasilkan lip tint bisa saja berbeda antara pada saat di swatch di tangan dan di swatch di bibir, sehingga tidak ada yang dapat menjamin bahwa akurasi warna ini akan sama saat diaplikasikan. Hasil yang diberikan akan berbeda-beda, baik di tangan, bibir, apalagi pada setiap orang.

Poetical Lip Tint by POETIC MOVEMENT swatches

Foto: Swatches Poetical Lip Tint POETIC MOVEMENT (neutral undertone)

Poetical Lip Tint by POETIC MOVEMENT swatches comparison

Foto: cool undertone vs warm undertone Poetical Lip Tint by POETIC MOVEMENT

Setelah diaplikasikan di tangan, saya sangat suka dengan hasil warna #6 Symmetry. Warnanya cukup vibrant namun lembut di tangan saya.

Fidel juga menyukai warna tersebut karena memberi kesan brick atau terracotta, sesuai dengan warna favoritnya.

Sedangkan Amel menyukai warna #7, karena warnanya sangat senada di tangannya dan tidak memberikan kesan pucat.

Namun ada hal yang saya sadari, sepertinya tidak ada perbedaan warna yang begitu signifikan antara satu shade dengan shade yang lain. Bila dikomparasi pada skin tone yang berbeda, mungkin baru akan terlihat kesesuaian warna yang dihasilkan.

TEXTURE / TEKSTUR

Foto: Tekstur Poetical Lip Tint by POETIC MOVEMENT

Saat di swatch, tekstur lip tint ini hadir di permukaan kulit saya dengan sedikit watery dengan konsistensi yang kental dan moist. Tidak seperti kebanyakan lip tint air yang mudah meresap, lip tint poetic movement ini tidak langsung meresap ke kulit saat diaplikasikan. Butuh beberapa waktu untuk meresap ke kulit. Uniknya, saat diusapkan dengan jari, teksturnya berubah menjadi sedikit powdery, meninggalkan hasil yang semi-satin.

Bagi saya, Poetical Lip Tint Poetic Movement ini cocok bila diaplikasikan secara full lips maupun gradient, karena teksturnya yang lembab, mudah di smudges, dan ringan.

FINISH LOOK / HASIL

Setelah mengaplikasikan kedelapan shades ke masing-masing bibir, betapa terkejutnya kami saat melihat hasilnya. Lumayan berbeda dengan hasil yang kami aplikasikan di tangan. Saya dan Amel mulai mempertanyakan pilihan favorit kami saat di swatch di tangan, dan ternyata saat diaplikasikan di bibir kami, hasilnya lumayan melenceng dari ekspetasi kami.

Setelah melihat hasilnya di bibir kami, ternyata saya jatuh hati pada nomor #4 Petal, karena dapat menutupi garis hitam yang terdapat di bibir saya dan memberikan warna natural dan lembut. Fidel tetap pada pilihannya yang berwarna #6 Symmetry, karena warnanya sangat sesuai dengan warna favoritnya. Sedangkan Amel jatuh hati pada #8 Flow, mundur satu shade dari pilihannya yang sebelumnya. Alasannya, lip product miliknya ternyata senada dengan warna itu, sehingga ia memilih comfort zone nya.

PRICE / HARGA

Produk Poetic Movement saat ini dapat dibeli di Shopee, dengan harga Rp281.550 per lip tint nya. Namun, Near & Dear Indonesia sedang mengadakan diskon sebesar 40%, menjadi Rp169.049 per lip tint nya. Belum lagi ditambah dengan promo gratis ongkir dari Shopee, it's a good deal guys! Kalian bisa dapatkan produknya di sini.

SUMMARY / RINGKASAN

Near & Dear Indonesia menghadirkan produk Poetical Lip Tint dari Poetic Movement, salah satu brand kosmetik asal korea dengan 8 shades yang didominasi warm tone. Setelah diaplikasikan kepada tiga jenis kulit yang berbeda, secara keseluruhan warna yang dihasilkan tidak menunjukkan perbedaan warna, sehingga memberikan kesan yang natural. Tekstur yang lembut dan melembabkan membuat lip tint ini sangat cocok digunakan oleh orang yang memiliki bibir kering dan menghindari produk bibir matte. Hasil akhirnya memberikan kesan satin, yang membuat bibir terlihat sehat, cocok digunakan untuk sehari-hari.

Terima kasih sudah berkunjung di zona Mur.

-Murenzonio-

4 Comments

Western Cuisine

Sahur Simple dengan SKIPPY: Choco Peanut French Toast

By Mur - May 08, 2019

Jumpa bahagia di zona Mur.

Selama berpuasa, kita tidak hanya menahan lapar dan haus selama seharian penuh, tetapi juga melakukan aktivitas ibadah dari sahur hingga berbuka puasa, maupun aktivitas yang kita kerjakan sehari-hari, seperti sekolah, bekerja, dan lain sebagainya. Aktivitas tersebut tanpa disadari menggunakan waktu ekstra seiring dengan kegiatan ibadah di bulan Ramadhan. Tidak jarang, waktu untuk tidur pun menjadi lebih pendek, sehingga terkadang waktu sahur yang dimiliki menjadi lebih sedikit.

Sedikit berbagi pengalaman, saya sebenarnya sangat jarang bangun sahur lebih awal. Entah mengapa, saya selalu bangun di waktu menjelang imsak dan memiliki waktu yang sangat sedikit untuk memasak. Ya, harus diakui, waktu tidur saya cukup sedikit. Dengan bekerja sembari kuliah, hingga menulis untuk blog ini pun, mau tidak mau waktu tidur adalah hal yang harus sedikit dikorbankan.

Namun memiliki waktu sahur yang sempit bukan berarti tidak bisa sahur, kan? Masih banyak jalan menuju Roma. Selalu ada jalan untuk sampai ke tujuan. Apalagi yang namanya sahur sangat dianjurkan, sehingga kita dapat menjalani aktivitas seharian tanpa terasa lesu.

Menu ini sebenarnya selalu saya buat untuk sarapan, karena sangat mengenyangkan (bahkan sampai siang pun saya belum begitu lapar bila sarapan dengan makanan ini). Tapi sepertinya menu ini juga cocok untuk digunakan pada saat sahur. Dengan meningkatakan kadar proteinnya, menu ini cocok sekali disantap sembari menunggu waktu imsak datang.

Menu apakah ini?

Choco Peanut French Toast.

Yup, french toast alias roti bakar khas Prancis ini sangat mudah untuk dibuat, dengan waktu yang sangat singkat. Selain itu, kadar protein dan karbohidratnya sangat pas untuk memberikan energi sebelum beraktivitas. Dengan menambahkan SKIPPY peanut butter, kadar protein yang dimiliki akan setingkat lebih banyak sehingga french toast ini akan lebih bergizi. Penasaran cara membuatnya? Simak resep untuk membuat menu choco peanut french toast berikut ini.

Bahan-Bahan (Ingredients)

Roti gandum (wheat bread)
SKIPPY peanut butter
Butiran cokelat (Chocolate chips)
Susu UHT 120ml (milk)
1 butir telur (egg)
Mentega (butter)

Pemilihan roti gandum dibandingkan dengan jenis roti lainnya memiliki alasan tersendiri. Roti gandum memiliki serat dan karbohidrat yang lebih kompleks dari jenis roti lainnya, sehingga akan lebih lama untuk dicerna dan memberikan efek mengenyangkan yang lebih lama.

Selain itu, susu dan telur mengandung protein hewani yang sangat baik untuk membentuk sel darah merah dan sel otak, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas pada saat kita beraktivitas dalam berpuasa.

Tak kalah penting, SKIPPY peanut butter juga mengandung protein dan karbohidrat yang berperan penting sebagai sumber energi tanpa mengandung kolestrol.

Cara Membuat

1. Campur susu UHT sebanyak 120ml dengan 1 butir telur ke dalam piring atau mangkuk, kocok ringan hingga merata

2. Oleskan roti gandum dengan mentega secara menyeluruh dan tambahkan SKIPPY Peanut Butter sesuai selera

3. Tambahkan Chocolate chips sesuai selera, lalu lipat roti gandum menjadi dua sisi

4. Celupkan lipatan roti gandum ke dalam campuran susu dan telur, balur merata hingga meresap

5. Panaskan mentega di atas teflon, lalu panggang kedua sisi adonan roti gandum di atas teflon hingga kecoklatan

6. Angkat dan sajikan.

Catatan: adonan 120ml susu UHT dan 1 butir telur dapat digunakan untuk kurang lebih 6 helai roti gandum.

Menu ini dibuat dengan waktu 10-15 menit, sehingga sangat mudah apabila kita bangun pada saat waktu yang sangat berdekatan dengan waktu imsak. Selain itu, choco peanut french toast ini memberikan nutrisi dan sumber energi yang baik untuk tubuh kita, serta memberikan efek yang cukup mengenyangkan.

Selamat mencoba!

Terima kasih sudah berkunjung di zona Mur!

-Murenzonio-

#30HariKebaikanBPNxSKIPPY [DAY 3]

Artikel ini merupakan bentuk partisipasi dalam "BPN 30 Days Ramadhan Blog Challenge" yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network dan SKIPPY.

12 Comments

Place

Tempat Buka Puasa Favorit di Kota Bekasi Versi Mur

By Mur - May 07, 2019

Foto: Eat & Eat Grand Metropolitan Bekasi

Jumpa bahagia di zona Mur.

Memasuki bulan suci Ramadhan, tak lengkap rasanya tanpa ada acara buka puasa bersama alias bukber dengan keluarga, atau dijadikan ajang reuni dengan teman-teman lama atau kerabat dekat. Berhubung saya pernah besar dan bersekolah hingga SMA di Bekasi, ada beberapa tempat yang menjadi favorit saya kala ingin mengatur jadwal buka puasa bersama teman-teman lama atau hanya sekedar membeli makanan untuk dibawa pulang. Mungkin saja bagi kalian yang tinggal di Bekasi, tempat ini bisa dijadikan referensi. Selengkapnya, yuk cek tempat berikut.

Grand Galaxy City Bekasi

Saat bulan Ramadhan tiba, tempat ini menjadi favorit saya dan ibu saya dulu untuk berburu makanan yang sangat variatif. Mulai dari takjil, makanan khas tradisional, asia, hingga barat menghiasi sepanjang jalan Grand Galaxy City Bekasi yang berupa booth atau tenda khas kaki lima. Selain itu, di sepanjang jalan Grand Galaxy City Bekasi ini juga terdapat berbagai macam restoran keluarga maupun ala anak muda. Harga yang ditawarkan pun cukup variatif, tergantung jenis makanan apa yang kita pilih.

Summarecon Mall Bekasi

Bagi penghuni Kota Bekasi, siapa yang tidak mengenal tempat ini? Summarecon Mall Bekasi sudah menjadi suatu tempat default di kala saya dan teman-teman bingung untuk memilih tempat berbuka puasa. Tempat ini juga menawarkan berbagai macam pilihan makanan yang tentu saja cukup lengkap sesuai dengan selera. Selain itu, terdapat panggung yang menyuguhkan pertunjukan musik setiap malamnya untuk menghibur para pengunjung.

Foto: Suasana Taman Alun-alun Kota Bekasi

Alun-alun Kota Bekasi

Jajanan murah dan merakyat, inilah yang ada di benak saya ketika mengunjungi taman alun-alun Kota Bekasi. Makanan yang ditawarkan cukup beragam, walau kebanyakan merupakan makanan ala kaki lima. Saya selalu teringat dengan ceker pedas yang terletak di seberang Masjid Agung Al-Barkah Kota Bekasi karena rasanya yang enak dan murah. Selain itu, menyeruput wedang jahe dan duduk lesehan sembari berdiskusi dengan teman-teman atau sekadar senda gurau bersama rasanya memang asik untuk dilakukan di sini. Aksesnya pun cukup dekat dengan stasiun Bekasi atau terminal Bekasi.

Sepanjang Jalan Kalimalang Bekasi

Terkenal dengan kawasannya yang cukup padat, Kalimalang dapat dijadikan opsi apabila ingin berkumpul dengan teman yang tinggal di daerah Jakarta karena posisinya yang cukup dekat pula dengan Kota Bekasi. Karena saya telah tinggal di Jakarta, terkadang saya meminta teman-teman untuk menentukan tempat berbuka puasa di daerah Kalimalang karena letaknya yang strategis. Mal seperti Grand Metropolitan Mall juga dapat dijadikan pilihan. Namun, sebaiknya hindari menggunakan kendaraan mobil apabila tidak ingin terjebak pada jam sibuk.

Itulah beberapa tempat yang selalu saya pertimbangkan apabila ingin berbuka puasa di Kota Bekasi. Semoga dapat bermanfaat dan dapat dijadikan referensi.

Terima kasih sudah berkunjung di zona Mur!

-Murenzonio-

#30HariKebaikanBPN [DAY 2]

Artikel ini merupakan bentuk partisipasi dalam "BPN 30 Days Ramadhan Blog Challenge" yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network.

5 Comments

Health

Tips Berbuka Puasa Sehat Ala Mur

By Mur - May 06, 2019

Jumpa bahagia di zona Mur.

Sudah lama tidak bersua, kali ini saya mau mencoba berbagi tips dan pengalaman berbuka puasa sehat ala Mur.

Setelah seharian menahan haus, lapar, dan hawa nafsu lainnya (seperti mengendalikan emosi, misalnya) tentu nutrisi yang berada di dalam tubuh akan berkurang, tak terkecuali cairan tubuh. Untuk mengembalikan cairan dan nutrisi ke keadaan normal, maka kita perlu untuk menghidrasi kembali tubuh kita dengan nutrisi dan cairan, sehingga tubuh dapat kembali stabil.

Cairan untuk menghidrasi tubuh kita dapat diperoleh dari air. Namun, banyak di antara kita yang tidak begitu menyukai air yang apa adanya; kadangkala dicampur dengan pelengkap lainnya seperti teh, es, kopi, sirup dan lain sebagainya. Hal ini merupakan wajar, karena setelah beraktivitas seharian, tubuh kita secara spontan akan mencari sesuatu yang manis untuk mengisi energi, karena gula merupakan karbohidrat sederhana yang mudah dicerna oleh tubuh.

Tapi apakah dengan minum air yang apa adanya saja atau dengan air yang sekadar manis itu cukup sebagai menu berbuka puasa? Berikut tips dari Mur yang dapat dicoba.

1. Berbuka Puasa dengan Air Hangat

Air dingin atau air es memang sangat menggoda setelah 13 jam lamanya kita berpuasa. Sensasi kesegaran air dingin atau air es membuat banyak orang memilih berbuka puasa dengannya. Ternyata, hal ini merupakan hal yang harus dihindari. Menurut Praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis yang diterbitkan Kompas [1], mengatakan bahwa berbuka dengan minuman yang terlalu dingin akan membuat kerja lambung lambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh. Selain itu, perut telah lama tidak diisi makanan ataupun minuman selama hampir 13 jam, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget ketika langsung menerima air dingin. Air dingin tersebut akan memberikan efek kembung dan lama dicerna oleh tubuh, karena penyesuaian suhu yang ekstrim.

Berbeda dengan air dingin, air hangat akan menyesuaikan suhu tubuh pada saat berbuka, sehingga tubuh akan mudah terhidrasi dengan baik. Air hangat juga dapat memberikan efek relaksasi yang baik kepada tubuh. Dengan terelaksasinya tubuh, maka tubuh akan lebih siap untuk melakukan aktivitas selanjutnya, seperti mengonsumsi hidangan pembuka atau melakukan ibadah. Meminum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus, sehingga dapat mencegah sembelit pada saat beraktivitas. Rasanya kurang nyaman kan, kalau setelah berbuka, pada saat kita beribadah salat maghrib, isya dan tarawih, perut kita terasa tidak nyaman karena kembung atau begah.

Bila kalian tidak menyukai air hangat yang apa adanya, bisa diberikan pelengkap seperti teh, gula secukupnya, madu, atau perasan jeruk limau.

2. Konsumsi Buah-buahan Manis sebagai Takjil

Setelah mengonsumsi air hangat, alangkah baiknya kita juga mengonsumsi buah-buahan manis seperti buah kurma. Namun bila tidak ada kurma, buah lainnya pun bisa dijadikan alternatif, seperti pisang, apel, melon, pepaya, mangga, semangka atau anggur. Buah-buahan mengandung pemanis alami yang memiliki resiko lebih rendah dibandingkan pemanis buatan yang kita jumpai pada sirup dan pemanis buatan, sehingga sangat baik apabila dikonsumsi oleh tubuh. Selain itu, buah-buahan mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat banyak, sehingga diharapkan buah-buahan dapat mengganti nutrisi yang hilang pada saat puasa.

Buah-buahan ini dapat dikonsumsi secara alami, dibuat jus, dijadikan salat buah ataupun dibuat sop buah. Namun hindari jus buah atau sop buah yang terlalu banyak menggunakan pemanis buatan, karena hal itu justru tidak begitu baik bagi tubuh. Beri gula secukupnya, atau dapat ditambahkan madu sebagai pemanis alami.

3. Camilan Berbuka Puasa

Terkadang, ada beberapa orang yang merasa bahwa buah saja tidak cukup untuk mengganjal perut. Maka dari itu, camilan untuk berbuka puasa juga dapat dijadikan opsi untuk mengisi perut tanpa membuat kekenyangan. Camilan yang dianjurkan merupakan camilan yang manis serta mengandung olahan buah di dalamnya. Misalnya, klepon, serabi, pie buah, kue pisang, atau dadar gulung. Sebisa mungkin, hindari camilan yang digoreng dan mengandung minyak berlebih, karena akan memperlambat proses pencernaan dan membuat kita mudah begah.

Untuk camilan ini sebaiknya dikonsumsi secukupnya, ya. Kalau terlalu banyak, nanti malah tidak bisa menyantap hidangan utama. Selain itu, camilan ini hanya sebagai pelengkap karena nilai gizi yang terdapat didalamnya terkadang belum mencukupi keseluruhan kalori yang tubuh butuhkan.

4. Solat Maghrib

Eits, langsung ingin makan hidangan utama? Biasanya setelah kita menyantap takjil alias camilan manis-manis untuk berbuka puasa, kita langsung melahap hidangan utama atau makanan berat. Coba dibalik, setelah menyantap air hangat dan buah-buahan dengan cukup untuk mengganjal perut sebagai takjil serta camilan secukupnya, lakukan ibadah solat maghrib terlebih dahulu. Dengan begitu, diharapkan nutrisi dari buah-buahan yang masuk sebelumnya memiliki waktu untuk dicerna, sebelum makanan lainnya masuk. Di sisi lain, dengan menunaikan solat tepat waktu merupakan kewajiban dan juga dapat menyempurnakan ibadah puasa yang telah kita jalani seharian.

5. Santap Hidangan Utama Secukupnya

Setelah menunaikan ibadah solat maghrib, hidangan utama dapat disegerakan untuk disantap. Hidangan utama terdiri dari kombinasi antara karbohidrat, protein, dan serat secukupnya. Keseimbangan menu ini dibutuhkan untuk menambah nutrisi dan kalori, sehingga kita dapat melakukan aktivitas dengan lancar, seperti melanjutkan ibadah solat isya dan tarawih. Pilihan lauk sehat untuk berbuka puasa dapat berupa olahan protein hewani atau nabati, seperti ayam panggang atau rebus, ikan bakar, daging bakar, tahu, tempe, dan tumis kacang. Sedangkan untuk seratnya dapat diperoleh dari tumis sayur, aneka sup, karedok atau pecel. Setelah itu, kandungan karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks dapat diperoleh dari nasi merah, ubi merah atau kentang.

Makanlah secukupnya dengan porsi yang sewajarnya. Karena bila kita makan terlalu berlebih, akan menimbulkan efek begah sehingga menghambat pergerakan tubuh dalam menjalani aktivitas. Dikutip dari klikdokter.com [2], konsumsi berlebihan dan makan makanan dengan kadar lemak tinggi justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti kembung, konstipasi (sulit BAB), heart burn, nyeri perut, dan gangguan pencernaan lainnya.

6. Cukupi Kebutuhan Air

Setelah di awal tadi kita telah mengonsumsi air hangat, buah-buahan, camilan, hingga hidangan utama, sebaiknya cukupi kembali kebutuhan air guna menghindari dehidrasi. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi 1,5l sampai 2l air mulai dari waktu berbuka puasa hingga sahur. Air dengan suhu sedang atau biasa juga sangat baik, sehingga metabolisme tubuh akan membaik. Bagi yang gemar meminum infused water juga dapat melakukan hal ini, sehingga tubuh akan segar sehingga dapat melakukan aktivitas ibadah di bulan Ramadhan dengan baik.

Itulah beberapa tips berbuka puasa sehat ala Mur yang mungkin dapat kalian terapkan di bulan Ramadhan ini. Semoga bermanfaat!

Terima kasih sudah berkunjung di zona Mur!

-Murenzonio-

Referensi:
[1] TribunJogja.com. (2019). "Manakah yang Lebih Menyehatkan, Buka Puasa dengan Air Hangat atau Air Dingin? Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Manakah yang Lebih Menyehatkan, Buka Puasa dengan Air Hangat atau Air Dingin?" Diakses pada 06 Mei 2019.
[2] KlikDokter.com. (2014). "8 Langkah Berbuka Puasa yang Sehat dan Benar" Diakses pada 06 Mei 2019.
[3] DokterSehat.com. "Tips Makan Sehat Saat Berbuka Puasa" Diakses pada 06 Mei 2019.

#30HariKebaikanBPN [DAY 1]

Artikel ini merupakan bentuk partisipasi dalam "BPN 30 Days Ramadhan Blog Challenge" yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan Network.

12 Comments

Asian Cuisine

Brunch di Ramen Ya!: Boleh Juga

By Mur - February 01, 2019

Jumpa bahagia di zona Mur.

Ide untuk makan ramen muncul ketika sedang suntuknya saya dan Mama di pagi hari. Karena suntuk, kami mencoba sesuatu yang sangat random, yaitu sarapan ramen. Sebenarnya tidak dapat dikatakan sarapan sih, karena kami baru bisa memesan sekitar pukul setengah 11 siang. Kalau istilah Inggrisnya, brunch mungkin ya. Breakfast sekalian lunch, rentang waktu makannya adalah dari pukul 10 pagi hingga 12 siang. Yah, maklum bagi kami yang sama-sama pernah menjadi anak kos sepertinya sudah biasa makan di jam-jam seperti ini.

Alih-alih mau makan ramen yang berbeda di Mal Kota Kasablanka (Kokas) Jakarta, saya teringat teman saya yang pernah merekomendasikan Ramen Ya! sebagai alternatif kalau ramen langganan saya (baca: Ikkudo Ichi Ramen) lagi penuh. Waktu itu saya masih belum tau ternyata Ramen Ya! sudah ada di Kokas. Lumayan kan bisa mencoba menu baru ~~sekalian dijadikan bahan tulisan di blog~~ supaya tidak bosan.

Hal yang pertama kali Mama tanya ketika diajak di sini adalah "halal nggak nak?" . Mungkin karena langganan kami, Ikkudo Ichi telah mengklaim produknya tidak mengandung pork (olahan makanan dari babi) dan lard (bumbu dari ekstrak hewani, terutama babi) dan mungkin Mama masih ragu untuk makan di tempat lain. Namun ketika saya lihat tulisan No Pork No Lard dan Tidak Mengandung Babi dengan latar putih di sudut kiri dan kanan atas toko ini, saya memberitahukan bahwa sepertinya oke untuk makan di sini.

Oh ya, karena waktu itu kami datang di waktu yang tergolong masih pagi, maka belum ada antrian atau waiting list. Jadi masih bisa pilih tempat duduk yang nyaman (padahal kami datang hari Sabtu). Pada saat kami datang pun dilayani dengan sigap, pramusaji langsung memberikan menu dan merekomendasikan beberapa menu andalan mereka. Ketika melihat menunya, wah. Harganya cukup terjangkau. Bahkan saya masih lihat ramen dengan harga Rp33.000, untuk taraf ramen di mal, harga tersebut tergolong sangat terjangkau. Selain itu, ada menu unik yang membuat mata saya terpaku di menu tersebut, yaitu tambahan melting cheese pada setiap ramen yang kita pilih dengan menambah biaya Rp39.500. Namun karena tema kali ini adalah brunch, sepertinya terlalu berat kalau ditambah keju leleh seperti itu. Mungkin lain kali akan saya coba, hehe.

Foto: Menu Set RamenYa! (B) Chicken Shoyu Ramen

Menu yang saya pesan ini adalah Chicken Shoyu Ramen (Rp39.000) yang dibuat set dengan minitori (nasi ditaburi potongan ayam dan daun bawang) dan gyoza sebanyak 2 buah (tambah Rp19.800). Cukup ekonomis dan mengenyangkan, mengingat porsi ramennya yang pas. Niat saya untuk pesan gyoza a la cart jadi terurung dengan adanya paket ini. Namun kalau boleh jujur, rasa gyoza nya bukan favorit saya. Karena digorengnya begitu garing, sangat berbeda dengan gyoza yang pernah saya coba di beberapa restoran Jepang. Biasanya tekstur gyoza itu seperti di steam di atasnya, namun seperti dipanggang di bawahnya. Balik lagi, ada harga ada rupa.

Foto: Chicken Shoyu Ramen

Chicken Shoyu Ramen ini pada dasarnya adalah mi ramen dengan kuah kaldu soy sauce yang rasanya cenderung manis-asin, dan biasanya diberi potongan ayam, telur setengah matang khas jepang, daun bawang dan nori (rumput laut yang telah dikeringkan). Sebelumnya, kita dapat memilih untuk tekstur mi yang ingin disajikan (bentuknya keriting atau lurus) dan konsistensi kuahnya (biasa saja atau pekat). Dan saya memilih mi yang lurus dengan konsistensi kuah yang pekat. Dan rasanya benar-benar sesuai dengan ekspetasi dan selera saya. Asinnya pas bagi saya, kaldunya menyatu dengan mi, serta potongan ayam dan telur setengah matangnya seperti menunjang kelezatan keseluruhannya. Sebenarnya saya tidak begitu menyukai wijen, namun pada saat saya menyantap ramen ini rasa wijennya tidak begitu kentara. Mungkin bagi kalian yang tidak begitu menyukai asin, sebaiknya pesan dengan konsistensi kuah yang normal (karena boleh dibilang yang pekat ini cukup asin).

Foto: Minitori

Nasi, potongan ayam (yang lumayan asin) dan daun bawang. Tapi entah kenapa ini duluan yang saya santap, dan langsung habis. Ada dua opsi: saya lapar atau, ini enak. Memang cocok untuk dijadikan pendamping mi ramen dengan ukurannya yang tidak begitu banyak. Kalau orang Indonesia kan biasanya menganut semboyan belum makan kalau tanpa nasi, dan tampaknya minitori bisa melengkapi semboyan tersebut.

Foto: Spicy Shoyu Chicken Ramen dengan Egg Tempura dan Cold Ocha

Nah, kalau yang ini adalah menu yang Mama pesan. Sebenarnya rasa Spicy Shoyu Chicken Ramen (Rp45.000) serupa dengan ramen yang saya pesan, namun ditambah rasa pedas dan bumbunya lebih pekat, padahal Mama tidak pesan kuah yang pekat. Namun rasa pedas dan kuahnya menyatu dengan baik. Selain itu, Mama juga pesan Egg Tempura (Rp9.800). Rasanya serupa dengan telur setengah matang yang dijadikan topping di ramen kita, hanya saja digoreng dengan tepung. Untuk cold ocha nya sendiri, seperti biasa; rasa teh ocha tawar dingin yang dapat di-refill atau diisi ulang.

Foto: Tanda RamenYa! di meja bagian luar

Suasana yang ditawarkan cukup dekat dengan nuansa Jepang, dengan dominasi lampion berawarna merah dan putih serta ilustrasi seni Jepang. Mungkin karena restoran ini terletak di Little Tokyo Section, maka tak heran bahwa nuansanya seperti berada di kedai ramen di Tokyo (walaupun saya belum pernah ke sana sih, hehe). Saya bisa bayangkan bagaimana kondisi Ramen Ya! bila sedang penuh dan banyak waiting list yang berderet di luar; pasti sangat crowded mengingat tempatnya yang tidak begitu luas.

- RamenYa! Overall Rate -

Rasa: 🌟🌟🌟☆☆
Porsi: 🌟🌟🌟☆☆
Suasana: 🌟🌟🌟☆☆
Keramahan Petugas: 🌟🌟🌟🌟☆
Ragam menu: 🌟🌟🌟🌟☆
Harga: Rp33.000-Rp60.000/orang
Tempat: Mal Kota Kasablanka Jakarta, Lantai Upper Ground (Food Society)

Secara keseluruhan, bila ingin iseng brunch dengan menu berbeda, mungkin boleh juga dicoba untuk ke Ramen Ya!. Selain bila di jam-jam seperti ini tidak begitu ramai dan antri, menu yang disuguhkan juga beragam dan rasanya tidak kalah enak dengan restoran ramen sekelasnya.

Terima kasih sudah berkunjung di zona Mur!

-Murenzonio-

43 Comments

Psychology

Tes Kepribadian: Mengenali atau Melabelkan Diri?

By Mur - January 23, 2019

Jumpa bahagia di zona Mur.

Beberapa waktu yang lalu saya berdiskusi dengan sahabat yang kebetulan memiliki latar belakang pendidikan psikologi, sedikit banyak membahas validitas tes-tes psikologi yang bertebaran di internet. Sebagai awam, saya hanya menyimak dan mencerna pemaparannya; mengapa tes seperti itu tidak lagi dipandang valid, terutama di beberapa negara maju.

Sebenarnya perhatian saya terhadap beberapa tes seperti ini mulai muncul pada saat kuliah. Berawal dari aktivitas orientasi kampus, saya menjadi sukarelawan untuk turut serta menjadi mentor mahasiswa baru. Tes kepribadian menjadi salah satu materi orientasi kampus yang tidak hanya berorientasi kepada 'kampus' saja, namun mengenali kepribadian, potensi dan minat mahasiswa sehingga dapat menyesuaikan aktivitas yang akan mereka ambil nantinya. Tes kepribadian tersebut adalah Myers-Birggs Type Indicator (MBTI). Pada saat mencoba tes MBTI, awalnya saya tidak mengerti maksud maupun konsep yang dijelaskan dalam deskripsi hasil tes tersebut. Namun setelah beberapa kali membaca (dan mempelajarinya secara seksama), perlahan saya mulai memahami maksudnya.

- Apa itu MBTI? -

Myers-Birggs Type Indicator (MBTI) adalah psikotes yang dirancang untuk mengukur preferensi psikologis seseorang dalam melihat dunia dan membuat keputusan. MBTI dikembangkan oleh Isabel Briggs Myers sejak 1940. Psikotes ini dirancang untuk mengukur kecerdasan individu, bakat, dan tipe kepribadian seseorang.[1] MBTI didasarkan dari teori tipologi yang diusulkan oleh Carl Gustav Jung dalam bukunya berjudul "Psychological Type" yang diterbitkan pada tahun 1921.[2] Dalam bukunya, Carl Jung berteori bahwa ada empat fungsi psikologis utama yang digunakan manusia dalam menjalani kehidupan, yaitu: sensasi (sensation), intuisi (intuition), perasaan (feeling), dan pemikiran (thinking).[3]

Dalam MBTI, ada 4 dimensi kecenderungan sifat dasar manusia, yaitu:

Dimensi dalam pemusatan perhatian: Introvert (I) vs. Ekstrovert (E)
Dimensi dalam memahami informasi dari luar: Sensing (S) vs. Intuition (N)
Dimensi dalam menarik kesimpulan dan keputusan: Thinking (T) vs. Feeling (F)
Dimensi dalam pola hidup: Judging (J) vs. Perceiving (P)

Berdasarkan dimensi dasar di atas, dihasilkan 16 tipe kepribadian manusia yang merupakan kombinasi dari 4 dimensi dasar tersebut. Kombinasi kepribadian MBTI ini adalah sebagai berikut.

Foto: 16 Tipe Kepribadian MBTI oleh Murenzonio

Untuk mengetahui apakah kita salah satu di antara 16 tipe kepribadian di atas, kita harus mengisi beberapa rangkaian pertanyaan (umumnya 60 sampai 75 pertanyaan) dengan jujur dan memberikan jawaban sesuai dengan apa adanya kita sehari-hari. Ada beragam tes kepribadian yang menggunakan MBTI sebagai dasar indikatornya dan dapat dicoba melalui internet secara gratis, namun setelah saya coba, beberapa di antaranya tidak lagi menggunakan teori murni MBTI. Beberapa telah dimodifikasi sedemikian rupa sehingga hasilnya terlihat 'lebih mendekati' dengan orang yang mengambil tes tersebut. Berikut merupakan tes MBTI secara online dan gratis yang telah saya coba.

1. 16 Personalities

Tes ini berbasis bahasa Inggris, namun tersedia dalam beberapa bahasa yang salah satu di antaranya adalah bahasa Indonesia. Sebenarnya tes kepribadian ini telah dikembangkan dari teori Carl Jung dan ditambahkan satu indikator, yaitu Strategi. Lapisan strategi ini menunjukkan cara kita untuk melaksanakan sesuatu dan bagaimana kita mendapatkan tujuan kita; sehingga hasil tes kepribadiannya tidak lagi berupa 4 huruf, melainkan 5 huruf (penambahan komponen -T untuk Turbulent dan -A untuk Assertive di belakangnya). Deskripsi yang dijelaskan sangat lengkap, mulai dari kehidupan pribadi, bagaimana kita di tempat kerja, persahabatan, hingga percintaan. Selain itu, dalam tes ini akan ditampilkan tokoh-tokoh terkenal yang memiliki kepribadian yang serupa seperti kita, ditunjang dengan ilustrasi gambar yang menarik.

Take the test!
Bahasa Indonesia | English

2. My Personality Type

Menurut klaim dari tes ini, waktu yang dibutuhkan hanya 10 menit untuk menyelesaikan tes kepribadian ini. Klaim lainnya adalah tes ini dapat menggambarkan kekuatan dan kehidupan kita secara profesional, bahkan kehidupan percintaan. Tes kepribadian ini menggunakan jawaban kecenderungan setuju atau tidaknya kita terhadap dua pernyataan yang kontradiktif. Selain itu, tes ini tidak hanya menyediakan satu jenis tes kepribadian, yaitu ada tes Big5, Locus of Control, Empathizing & Systematizing dan True Colors. Cukup menghibur karena indikator yang disediakan lumayan beragam.

Take the test!
English

3. Truity

Tes kepribadian ini memiliki banyak jenis, namun yang berhubungan dengan MBTI adalah tes kepribadian TypeFinder. Mereka mengklaim bahwa tes ini meupakan edisi yang diperbarui dan diperluas dari penilaian tes kepribadian lainnya. Berdasarkan penelitian asli pada nuansa tipe kepribadian, TypeFinder mengungkapkan tidak hanya kode tipe kepribadian yang berjumlah 4 huruf, tetapi juga bagaimana profil kepribadian secara personal bagi si pengambil tes. Seperti tes-tes di atas, Truity memiliki 60 pertanyaan dan kita harus memilih kecenderungan dalam suatu pernyataan. Apabila mengambil tes basic, tidak dikenakan biaya. Namun bila ingin melihat laporannya secara lengkap, kita diharuskan membayar sebesar $29.

Take the test!
English

4. Tes MBTI Online Anthony Kusuma

Tes kepribadian berbahasa Indonesia yang pertama kali saya coba, Tes MBTI versi Anthony Kusuma boleh juga dicoba. Tidak menggunakan bahasa yang rumit, membuat pertanyaan yang diberikan mudah dimengerti. Hasilnya pun sama, namun dalam dasar skoringnya tampak belum memerhatikan fungsi kognitif. Namun web ini bisa jadi alternatif lain untuk mencoba tes kepribadian yang sederhana. Selain itu, tidak seperti pertanyaan pada 16 Personalities dan My Personality Type, tes ini hanya menyediakan dua opsi yang kita pilih dari dua pertanyaan yang kontradiktif.

Take the test!
Bahasa Indonesia

5. Keys2cognition

Apabila sudah mengetahui tipe MBTI kita, dan ingin 'memvalidasi'-nya, tes ini dapat dijadikan referensi. Tes ini hanya disajikan dalam bahasa Inggris, namun penjelasannya sangat baik dalam merepresentasikan apa itu MBTI. Dalam tes ini, kita akan mengetahui fungsi kognitif kita dan teorinya cukup selaras dengan Carl Jung. Tes ini menemukan proses kognitif apa yang kita gunakan dengan baik, sebagai lawan dari perilaku dan nilai yang kita ambil. Beberapa proses kognitif mungkin berada di luar kesadaran atau pengalaman kita, sehingga kita harus betul-betul memperhatikan maksud dari butir kalimat. Di sini kita akan mendapatkan profil pengembangan kognitif dan tipe kepribadian MBTI yang paling cocok, temperamen yang paling cocok, dan deskripsi dari proses kognitif yang kemungkinan kita sukai. Kita juga akan menerima saran untuk eksplorasi lebih lanjut mengenai kepribadian kita.

Take the test!
English

-Lalu, Apakah Tes Seperti Ini Valid?-

Pengalaman yang saya dapat ketika pertama kali mencoba tes ini adalah hasil kepribadiannya selalu sama. Setelah mencoba berkali-kali di web yang berbeda, hasilnya juga tetap sama. Awalnya deskripsi yang dijelaskan entah mengapa terasa sangat sesuai seperti apa yang saya rasakan tentang diri saya, sehingga membuat saya yakin bahwa sebenarnya kepribadian saya merupakan apa yang telah dijelaskan dalam deskripsi tes itu.

Namun lambat laun, melihat beberapa diskusi di Quora mengenai personality type seperti ini, muncul tren 'stereotipe' yang entah mengapa seperti memberikan 'label' tersendiri. IxxP itu orangnya seperti ini, ExxJ itu tipikalnya seperti itu. Dan ketika saling berdiskusi, saya kembali memikirkan "apakah memang benar saya seperti ini?", "kok sepertinya saya tidak begitu-begitu amat ya", "eh saya masih punya perasaan kok" dan kalimat-kalimat pertentangan lainnya yang berputar di pikiran.

Saya mencoba mempelajarinya, lalu menemukan satu hal yang pasti: beberapa orang mungkin saja memiliki MBTI yang sama, namun sifatnya bisa saja berbeda. MBTI tidak menentukan bagaimana sifat orang yang sesungguhnya, tapi menjelaskan bagaimana orang tersebut menerima, menyerap, menyimpan dan menyampaikan informasi serta menentukan keputusan yang akan mereka ambil. Jadi mereka tidak menjelaskan kepribadian seseorang secara spesifik, seperti bagaimana orang tersebut tidur, makan, mandi, dan lain sebagainya. Namun hal ini mempengaruhi bagaimana kecenderungan seseorang dalam mengambil keputusan; apakah mengandalkan kata hati atau pikiran. Atau bagaimana seseorang menghabiskan waktu luangnya untuk mengembangkan diri, secara sendiri atau bersama teman-temannya.

MBTI tidak berdiri sendiri; setiap huruf yang mendeskripsikan kepribadian seseorang ternyata dipengaruhi fungsi kognitif. Jika kita sudah mencoba beberapa tes di atas, kemungkinan kita akan bingung mengapa hasil tes kita bisa saja berubah-ubah. Menurut Heidi Priebe[4], kemungkinan hal ini dapat terjadi adalah sebagai berikut.

Pertanyaannya terlalu teoretis dan tidak jelas.
Faktor bias diri (yaitu, melihat diri sendiri seperti apa yang kita inginkan daripada apa adanya) sangat memengaruhi hasil. Hal ini juga berlaku untuk tes kepribadian diri apa pun.
Sebagian besar tes MBTI gratis menggunakan dikotomi huruf (memberitahu kita bahwa kita seorang I atau E, F atau T, dll.) daripada menggunakan teori yang mendasari tipe psikologi - kognitif fungsi.

Sebenarnya penjelasan lebih kompleks mengenai fungsi kognitif MBTI telah dijabarkan oleh Heidi Priebe[4], namun pada intinya melalui fungsi kognitif kita dapat mengetahui bahwa kepribadian seseorang tidak mudah berganti, hanya saja kepribadian mereka lebih berkembang dalam suatu kecenderungan tertentu. MBTI tidaklah bersifat mutlak; hanya sebagai media dalam mendeskripsikan preferensi individu yang mengambil tes tersebut. Jawabannya pun dapat dimanipulasi dengan mudah, karena pengisian tesnya dilakukan secara individu dan bersifat subjektif. Kepribadian seseorang merupakan suatu hal yang sangat kompleks dan terus berubah seiring dengan bagaimana orang itu menghadapi situasi, pengalaman, pengambilan keputusan besar dalam hidupnya, dan lain sebagainya. Alat seperti ini tidak semerta-merta menentukan siapa kita; karena kita adalah kita.

Bagaimana menurut kalian?

Terima kasih sudah berkunjung di zona Mur!

-Murenzonio-

Referensi:
[1] Myers Briggs Foundation. "MBTI Basics". Diakses pada 23 Januari 2019.
[2] Pusat Kepribadian & Psikologi Indonesia. "Tes Kepribadian MBTI". Diakses pada 23 Januari 2019.
[3] Carl Gustav Jung (1971). "Collected Works of C.G Jung". 6. Princeton University Press.
[4] Priebe, Heidi. (2015). "If You’re Confused About Your Myers-Briggs Personality Type, Read This: An Intro To Cognitive Functions". Diakses pada 23 Januari 2019.

Review & Swatches Poetical Lip Tint Poetic Movement (Indonesia)

Sahur Simple dengan SKIPPY: Choco Peanut French Toast

Tempat Buka Puasa Favorit di Kota Bekasi Versi Mur

Tips Berbuka Puasa Sehat Ala Mur

Brunch di Ramen Ya!: Boleh Juga

Tes Kepribadian: Mengenali atau Melabelkan Diri?

Pantaskah Aku

About Mur

FIND ME!

Reader's Pick

Translate

CATEGORIES

Archives

Visitors

FRIENDS

Community